Wege zu innerer Balance - Stressabbau rasch und effektiv

In meinen Workshops zum Thema „Wege zur inneren Balance“ nutzen wir das neurokreativen Zeichnen, um Stress rasch und effektiv abzubauen und dadurch das Unterbewusstsein während dem Zeichnen auf eine positive, transformative Reise zu schicken. Nach einer kurzen Einführung in die Grundelemente der NEURODINGS ® Technik erarbeiten die TeilnehmerInnen in einem speziellen Zeichenablauf individuelle Themen, die sie tiefer in die Materie eintauchen lassen und helfen die negativen Stressreaktionen in positive Emotionen zu transformieren und innere Ruhe zu finden.

Im Verlauf des Workshops werden die Zeichnungen mit passenden Farben bemalt, begleitet von einer kurzen Einführung in die Bedeutung von Farben. Verschiedene Materialien werden vorgestellt. Tauchen Symbole, Krafttiere oder andere Elemente im Bild auf, können diese gedeutet werden, um tiefere Einblicke in die persönliche Thematik zu gewinnen. Jedes Bild erhält am Ende einen positiven Namen und kann als kraftvolles Symbol einen besonderen Platz in der Wohnung finden.

Termine für die Workshops findest du hier >>Aktuelle Termine

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'"Ich bin" - Innere Strahlkraft stärken

Die innere Strahlkraft und der Ausdruck „Ich bin“ sind tief miteinander verbunden und weisen auf das Selbstbewusstseins und einer authentischen Präsenz hin. Innere Strahlkraft beschreibt eine Ausstrahlung, die aus der eigenen Mitte kommt, ein Leuchten, das von innen heraus entsteht und oft mit Selbstsicherheit, Klarheit und einer tiefen Verbundenheit mit sich selbst einhergeht. Es ist das, was andere in uns spüren, wenn wir im Einklang mit unseren Werten, Stärken und unserer inneren Wahrheit leben. „Ich bin“ ist ein Ausdruck des Seins, der Identität und der Existenz. Es geht nicht nur darum, wer man ist, sondern vielmehr darum, sich der eigenen Essenz bewusst zu sein. „Ich bin“ bedeutet, dass man sich seiner Existenz in diesem Moment vollkommen bewusst ist, ohne die Notwendigkeit, etwas hinzufügen zu müssen. Es ist ein Zustand des einfach Seins, frei von Rollen, Erwartungen oder Masken. Es ist das Bewusstsein der persönlichen Einzigartigkeit und Stärke durch die innere Kraft un...

Selbstfürsorge durch neurokreatives Zeichnen

Ein Weg zu mehr Achtsamkeit und Balance In unserem oft hektischen Alltag geraten die eigenen Bedürfnisse und Grenzen leicht in den Hintergrund. Stress, Überlastung und fehlende Pausen können auf Dauer nicht nur das Wohlbefinden beeinträchtigen, sondern auch die Gesundheit gefährden. Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, achtsam mit sich selbst umzugehen und rechtzeitig Raum für Erholung und Selbstreflexion zu schaffen. Aus diesem Gedanken heraus habe ich einen kreativen Zeichenablauf entwickelt, der dabei hilft, den Prozess der Selbstfürsorge zu unterstützen und tief im Bewusstsein zu verankern. Durch das wiederholte Zeichnen in einem fließenden und intuitiven Stil wird eine meditative Ruhe erzeugt, die den Stress abbaut und den Geist beruhigt. Gleichzeitig fördert dieser kreative Prozess die Achtsamkeit, sodass innere Signale und persönliche Grenzen besser wahrgenommen werden können. Dieser Zeichenablauf kann dabei unterstützen, Stress und Anspannung loszulassen und wieder ...

Sternenmomente Europa - Schulprojekt der TFBS für ESCM Innsbruck

Das Projekt „ Sternenmomente in Europa“ wurde an der Tiroler Fachberufsschule für Ernährung, Schönheit, Chemie und Medien in Innsbruck von drei Berufsschulklassen mit ca. 30 Schüler*innen im Rahmen von Politische Bildung und Deutsch im März 2025 durchgeführt. Das Hauptziel des Projekts war es, den Schüler*innen ein tieferes Verständnis für politische Zusammenhänge und gesellschaftliche Entwicklungen in Europa zu vermitteln und die Erkenntnisse durch eine neurokreativ-gestalterische Komponenten tiefer zu reflektieren. Die Teilnehmer*innen setzten sich in einer theoretisch-praktischen Unterrichtseinheit mit den Themen Demokratie, der Europäischen Union, ihre Institutionen und Grundwerte sowie den Chancen und Herausforderungen derselben auseinander. Dazu wurde über die sozialen und politischen Entwicklungen in Europa diskutiert. Die Erkenntnisse der Schüler*innen spiegeln wesentliche gesellschaftliche Bedürfnisse wie z.B. Frieden, soziale Ausgeglichenheit, finanzielle Siche...