Selbstfürsorge durch neurokreatives Zeichnen

Ein Weg zu mehr Achtsamkeit und Balance

In unserem oft hektischen Alltag geraten die eigenen Bedürfnisse und Grenzen leicht in den Hintergrund. Stress, Überlastung und fehlende Pausen können auf Dauer nicht nur das Wohlbefinden beeinträchtigen, sondern auch die Gesundheit gefährden. Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, achtsam mit sich selbst umzugehen und rechtzeitig Raum für Erholung und Selbstreflexion zu schaffen. Aus diesem Gedanken heraus habe ich einen kreativen Zeichenablauf entwickelt, der dabei hilft, den Prozess der Selbstfürsorge zu unterstützen und tief im Bewusstsein zu verankern.

Durch das wiederholte Zeichnen in einem fließenden und intuitiven Stil wird eine meditative Ruhe erzeugt, die den Stress abbaut und den Geist beruhigt. Gleichzeitig fördert dieser kreative Prozess die Achtsamkeit, sodass innere Signale und persönliche Grenzen besser wahrgenommen werden können. Dieser Zeichenablauf kann dabei unterstützen, Stress und Anspannung loszulassen und wieder in Kontakt mit den eigenen Bedürfnissen zu kommen. Er dient als Werkzeug, um sich selbst zu reflektieren und sich bewusst Zeit für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu nehmen.

Regelmäßiges Zeichnen über einen Zeitraum von mindestens 2 bis 10 Wochen stärkt nicht nur das Bewusstsein für die eigene Balance, sondern auch die Fähigkeit, achtsamer und liebevoller mit sich selbst umzugehen. Das Ziel dieses kreativen Prozesses ist es, langfristig mehr innere Ruhe und Stabilität zu finden, die eigenen Grenzen zu wahren und gesunde Entscheidungen im Alltag zu treffen.

>>hier geht's zum Video

Beliebte Posts aus diesem Blog

Ausbildung zur NEURODINGS-Trainerin - Grundlehrgang

NEURODINGS ® Trainerinnen auf dem Weg zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung In meinem aktuellen Grundlehrgang werden drei neue Trainerinnen im neurokreativen Zeichnen ausgebildet. In diesen drei Modulen mit je 10 Stunden Präsenzunterricht und intensivem Eigenstudium zu Hause, in der viele Zeichnungen angefertigt werden, lernen sie die Grundelemente von NEUORDINGS ® und verschiedenste Zeichenabläufe und ihre Anwendungsmöglichkeiten. Darüber hinaus erhalten die neuen Trainerinnen wertvolles Wissen über methodische und didaktische Grundlagen, um Erwachsene erfolgreich auf deren Weg zu mehr Wohlbefinden, Entspannung und positivem Lebensgefühl zu begleiten. Neben der Ausbildung zur Trainerin profitieren die Teilnehmerinnen auch auf persönlicher Ebene. Durch die intensive Auseinandersetzung mit den Zeichenprozessen tauchen sie in eigene Themen ein, die sie neurokreativ und nachhaltig verarbeiten können. Dieser Kurs fördert nicht nur ihre berufliche Weiterentwicklung, so...

'"Ich bin" - Innere Strahlkraft stärken

Die innere Strahlkraft und der Ausdruck „Ich bin“ sind tief miteinander verbunden und weisen auf das Selbstbewusstseins und einer authentischen Präsenz hin. Innere Strahlkraft beschreibt eine Ausstrahlung, die aus der eigenen Mitte kommt, ein Leuchten, das von innen heraus entsteht und oft mit Selbstsicherheit, Klarheit und einer tiefen Verbundenheit mit sich selbst einhergeht. Es ist das, was andere in uns spüren, wenn wir im Einklang mit unseren Werten, Stärken und unserer inneren Wahrheit leben. „Ich bin“ ist ein Ausdruck des Seins, der Identität und der Existenz. Es geht nicht nur darum, wer man ist, sondern vielmehr darum, sich der eigenen Essenz bewusst zu sein. „Ich bin“ bedeutet, dass man sich seiner Existenz in diesem Moment vollkommen bewusst ist, ohne die Notwendigkeit, etwas hinzufügen zu müssen. Es ist ein Zustand des einfach Seins, frei von Rollen, Erwartungen oder Masken. Es ist das Bewusstsein der persönlichen Einzigartigkeit und Stärke durch die innere Kraft un...